Share on Facebook WhatsApp

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি কোন রক্তের গ্রুপে?

Written by RajDoc Editorial Contributors
Reviewed by Dr. Rebeka Sultana
Published on: 29-06-2026

ডায়াবেটিসের কথা উঠলেই সাধারণত অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া, কম হাঁটাচলা বা পারিবারিক ইতিহাসের মতো বিষয়গুলো সামনে আসে। তবে সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় আরেকটি বিষয় নিয়ে আলোচনা শুরু হয়েছে—রক্তের গ্রুপ। গবেষকদের মতে, একজন মানুষের রক্তের গ্রুপের সঙ্গে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির একটি সম্ভাব্য সম্পর্ক থাকতে পারে।

বিশেষ করে ‘বি’ রক্তের গ্রুপের মানুষের মধ্যে এই ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি দেখা গেছে বলে কয়েকটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, বিষয়টিকে ভয় বা আতঙ্কের কারণ হিসেবে দেখার সুযোগ নেই। বরং এটি স্বাস্থ্যসচেতনতার একটি অংশ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।

গবেষণায় কী দেখা গেছে?

বিভিন্ন দেশের গবেষকদের করা একাধিক গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, ‘বি’ রক্তের গ্রুপের ব্যক্তিদের টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা অন্য গ্রুপের তুলনায় কিছুটা বেশি হতে পারে। প্রায় ৫১টি গবেষণার তথ্য পর্যালোচনা করে বিজ্ঞানীরা এই সম্ভাব্য সম্পর্কটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন।

বিশ্লেষণে দেখা যায়, বি গ্রুপের মানুষের মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় প্রায় ২৮ শতাংশ বেশি হতে পারে। কয়েক হাজার মানুষের স্বাস্থ্যতথ্য বিশ্লেষণ করে এই ফল পাওয়া গেছে। যদিও গবেষকরা নিজেরাও বলছেন, এটি এখনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নয়।

ঝুঁকি বেশি মানেই কি ডায়াবেটিস নিশ্চিত?

একেবারেই নয়। কোনো রক্তের গ্রুপে ঝুঁকি বেশি পাওয়া মানে এই নয় যে সেই ব্যক্তির অবশ্যই ডায়াবেটিস হবে। এটি মূলত একটি পরিসংখ্যানগত সম্পর্ক বা প্রবণতার ইঙ্গিত।

বাস্তবে একজন মানুষের ডায়াবেটিস হবে কি না, তা অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে। যেমন—খাদ্যাভ্যাস, শরীরের ওজন, শারীরিক পরিশ্রম, ঘুম, মানসিক চাপ, বয়স এবং পারিবারিক ইতিহাস। তাই শুধু রক্তের গ্রুপ দিয়ে কারও ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য নির্ধারণ করা সম্ভব নয়।

ডায়াবেটিসের বড় ঝুঁকির কারণগুলো কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে, টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সবচেয়ে বড় কারণ এখনো অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। নিয়মিত শরীরচর্চা না করা, অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া এবং দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ—এসব কারণে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি দ্রুত বাড়ে।

এ ছাড়া পরিবারে বাবা-মা বা ভাইবোনের ডায়াবেটিস থাকলেও ঝুঁকি বাড়ে। অর্থাৎ, রক্তের গ্রুপ একটি সম্ভাব্য বিষয় হলেও এটি একমাত্র কারণ নয়।

কেন বি গ্রুপে ঝুঁকি বেশি হতে পারে?

এই প্রশ্নের সুনির্দিষ্ট উত্তর এখনো পাওয়া যায়নি। তবে গবেষকরা ধারণা করছেন, এর সঙ্গে শরীরের কিছু জৈবিক প্রক্রিয়ার সম্পর্ক থাকতে পারে।

কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, অন্ত্রের ভেতরে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া বা “গাট মাইক্রোবায়োম” বিভিন্ন রক্তের গ্রুপে ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে। এর ফলে শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা বা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে পার্থক্য তৈরি হতে পারে। তবে এসব বিষয় এখনো গবেষণাধীন।

তাই আপাতত এটিকে নিশ্চিত বৈজ্ঞানিক সত্যের চেয়ে সম্ভাব্য সম্পর্ক হিসেবেই দেখা হচ্ছে।

যেভাবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো সম্ভব

রক্তের গ্রুপ পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, কিন্তু জীবনযাপন পরিবর্তন করা সম্ভব। আর সেখানেই সবচেয়ে বড় সুযোগ।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে যেসব অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ—

• প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
• অতিরিক্ত চিনি ও কোমল পানীয় এড়িয়ে চলা
• বেশি শাকসবজি, ফল ও আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া
• পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা
• ধূমপান ও অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা
• নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা

সবশেষে বলা যায়, রক্তের গ্রুপ ও ডায়াবেটিসের সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা চললেও সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি এখনো একই—স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। তাই আপনার রক্তের গ্রুপ যাই হোক না কেন, সচেতন খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।

তথ্যসূত্র: দ্য সান, ভেরিওয়েল মাইন্ড ও অন্যান্য আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রকাশনা।

👁 ৬১