করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে বেশিরভাগ মানুষ এখন ঘরে সময় কাটাচ্ছে। ঘরে বসে সারাদিন কাজ করার কারণে হজমের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও হতে পারে। এর ফলে চাপ পড়ে ফুসফুসে ও অনেকেই ব্যথা অনুভব করেন বুকে। পেটে জ্বালা, গলা-বুক জ্বালা, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, বদহজম, মুখে টক টক স্বাদ অনুভব করা, শরীর জুড়ে অস্থিরতা ও কোষ্ঠকাঠিণ্যের সমস্যাও হতে পারে। প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যার থেকে রেহাই পেতে পারেন। নিয়মিত খেতে হবে আদা-লবঙ্গ দিয়ে তৈরি চা।
কীভাবে বানাবেন আদা-লবঙ্গের চা?
একটি পাত্রে অল্প আদা আর ৩-৪টি লবঙ্গ গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন। ৫ মিনিট ফোটার পর ছেঁকে নিন। স্বাদ বাড়াতে এক চা-চামচ মধু মেশাতে পারেন।
সাপ্লিমেন্ট বা সম্পূরক খাবার
গুড় না চিনি স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা তুলনামূলক ভালো
পেট ভালো রাখতে বা হজম শক্তি বৃধি করতে যে সকল খাবার খাবেন
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী খাবেন, কি খাবেন না