রাজডক - Rajdoc
Banolata-2023-03-09.gif
Banolata-2024-03-09.gif

ডাঃ এর সিরিয়াল দিন

এই শীতে হার্টের সমস্যায় সতর্ক থাকুন - ডা: সাকিব সালাহ আওফী

০৪-০১-২০২৩

এই শীতে হার্টের সমস্যায় সতর্ক থাকুন - ডা: সাকিব সালাহ আওফী

শীত শুরু হয়ে গেছে। শীতে অনেক রোগেরই প্রাদুর্ভাব ঘটে। পাশাপাশি যাদের হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে তাদের আরো বেশি সতর্ক থাকতে হয়। শীতে নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করা যেতে পারে-


- শরিরের তাপমাত্রা ঠিক রাখা। শীতে বেশি পড়তে শুরু করলে গরম জামাকাপড় পরা।
- ঠান্ডা বা সর্দি, কাশি যেন না লাগে সেদিকে সতর্ক থাকা।
- শীতে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। এর ফলে শরিরের তাপমাত্রা সহজে কমবে না। তবে ঠান্ডা বেশি থাকলে ব্যায়াম করা ঠিক নয়।
- বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া। এতে হৃদযন্ত্রের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তেল চর্বি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা।
- খাদ্য তালিকায় রাখুন শীতের শাকসব্জি, গাজর, ব্রকলি ইত্যাদি। এগুলো শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে।


লেখক
ডাঃ সাকিব সালাহ আওফী
এম.বি.বি.এস, সিসিডি ( বারডেম)
মেম্বার অফ আমেরিকান কলেজ অব ফিজিশিয়ান l
মেম্বার অফ আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রাইনোলজি l
অ্যাডভান্স কোর্স ইন ডায়বেটিক কেয়ার ( বোস্টন ইউনিভার্সিটি)
রাজশাহী ডায়াবেটিক এসোসিয়েশন জেনারেল হাসপাতাল


ডাঃ সাকিব সালাহ আওফী এর সিরিয়াল দিতে লিংকে ক্লিক করুন https://www.rajdoc.com/doctor/347/

এই পাতাটি ২৫৫বার পড়া হয়েছে

স্বাস্থ্য প্রবন্ধ



যোগাযোগ
প্যারামেডিকেল রোড
লক্ষ্মীপুর, রাজশাহী
Email: info@rajdoc.com
Phone: +8801753226626