১৭-০৮-২০২০
যথাসম্ভব বাড়িতে থাকুন
লকডাউন অফিশিয়ালি শেষ হওয়ার পরেও বহু সংস্থাই যে তাদের কর্মীদের ওয়ার্ক ফ্রম হোম চালিয়ে যেতে বলবে, এটা মোটামুটি নিশ্চিত। আপনি যদি সেরকমই কোনও সংস্থায় চাকরি করেন, তা হলে সবচেয়ে ভালো। এখন সেলফ-কোয়ারান্টিনের যে নিয়মগুলো মেনে চলছেন, সেগুলোই চালিয়ে যান। খুব প্রয়োজন ছাড়া বাড়ি থেকে বেরোবেন না, বেরোলেও দ্রুত কাজ শেষ করে ঘরে ঢুকে পড়ুন।
হাত ধোওয়া চালিয়ে যান
কোভিডের প্রাদুর্ভাব হওয়ার পর থেকে মানুষের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার প্রবণতা আগের চেয়ে বেড়েছে। সেই অভ্যেস লকডাউন উঠে গেলেও বজায় রাখতে হবে। বাইরে থেকে ঘরে ঢুকে জামাকাপড় বদলে ফেলুন, সাবান দিয়ে খুব ভালো করে হাত-পা ধুয়ে ফেলুন। এমনকী, করোনা চিরকালের মতো বিদায় নিলেও এই অভ্যেসটা ধরে রাখুন। তাতে আরও অনেক রোগব্যাধি ঘেঁষতে পারবে না।
মাস্ক পরা বন্ধ করবেন না
কোনও কারণে বাড়ির বাইরে যেতে হলে মাস্ক বা ওড়না বা স্কার্ফ দিয়ে ভালোভাবে নাকমুখ ঢেকে রাখুন। তাতে শুধু কোভিড নয়, বাতাসের ধুলোময়লা, দূষণের হাত থেকেও রক্ষা পাবেন
ভিড় এড়িয়ে চলুন
যে কোনওরকম জনবহুল এলাকা এখন বেশ কিছু মাসের জন্য এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। দোকানবাজারে বেশি লোক জমে গেলে দূরে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করুন বা অন্য দোকানে যান। ভিড় বাস,ট্রেন এড়িয়ে চলুন। হাতে যথেষ্ট সময় নিয়ে বেরোন, যাতে ফাঁকা পরিবহণ না পেলে অপেক্ষা করতে পারেন।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন
সর্দিকাশি হলে সঙ্গে রুমাল বা টিস্যু রাখুন। হাঁচিকাশির সময় মুখনাক ঢেকে নিতে ভুলবেন না। একাধিক রুমাল সঙ্গে রাখুন, প্রয়োজনমতো বদলে দিন। রুমাল প্রতিদিন কেচে দেবেন।
রেস্তোরাঁ, পার্টি নয়
আপাতত বেশ কিছু মাস এ সব থেকে দূরে থাকতেই হবে। শুধু রেস্তোরাঁ বা পার্টিই নয়, এড়িয়ে চলুন সিনেমাহল বা থিয়েটারও। মোট কথা ভিড় বেশি হতে পারে এমন সব জায়গাই এড়িয়ে চলতে হবে। বাড়িতেও বড়ো পার্টি, বেশি লোকজন নেমন্তন্ন করা, এ সব কিছুদিন বন্ধ রাখুন।
বেড়াতে চলে যাবেন না
লকডাউন শেষ হওয়া মাত্র মুক্তির স্বাদ নিতে হুট করে বেড়াতে চলে যাবেন না। আপাতত আরও কয়েক মাস নিরাপদ ঘেরাটোপেই থাকুন।
এই পাতাটি ৪১০বার পড়া হয়েছে
লকডাউন উঠে গেলেও সাবধান থাকুন, ভুলেও করবেন না এ সব কাজ
লকডাউন থাক বা না থাক, নিজের সাবধানতাটা নিজেকেই রক্ষা করতে হবে, কারণ সংক্রমণ আজ কমে গেলেও কাল যে বাড়বে না, তার কোনও নিশ্চয়তা নেই। তাই দেখে নিন, লকডাউন উঠে গেলেও কী কী সাবধানতা মেনে চলতেই হবে আপনাকে ও আপনার পুরো পরিবারকে।যথাসম্ভব বাড়িতে থাকুন
লকডাউন অফিশিয়ালি শেষ হওয়ার পরেও বহু সংস্থাই যে তাদের কর্মীদের ওয়ার্ক ফ্রম হোম চালিয়ে যেতে বলবে, এটা মোটামুটি নিশ্চিত। আপনি যদি সেরকমই কোনও সংস্থায় চাকরি করেন, তা হলে সবচেয়ে ভালো। এখন সেলফ-কোয়ারান্টিনের যে নিয়মগুলো মেনে চলছেন, সেগুলোই চালিয়ে যান। খুব প্রয়োজন ছাড়া বাড়ি থেকে বেরোবেন না, বেরোলেও দ্রুত কাজ শেষ করে ঘরে ঢুকে পড়ুন।
হাত ধোওয়া চালিয়ে যান
কোভিডের প্রাদুর্ভাব হওয়ার পর থেকে মানুষের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার প্রবণতা আগের চেয়ে বেড়েছে। সেই অভ্যেস লকডাউন উঠে গেলেও বজায় রাখতে হবে। বাইরে থেকে ঘরে ঢুকে জামাকাপড় বদলে ফেলুন, সাবান দিয়ে খুব ভালো করে হাত-পা ধুয়ে ফেলুন। এমনকী, করোনা চিরকালের মতো বিদায় নিলেও এই অভ্যেসটা ধরে রাখুন। তাতে আরও অনেক রোগব্যাধি ঘেঁষতে পারবে না।
মাস্ক পরা বন্ধ করবেন না
কোনও কারণে বাড়ির বাইরে যেতে হলে মাস্ক বা ওড়না বা স্কার্ফ দিয়ে ভালোভাবে নাকমুখ ঢেকে রাখুন। তাতে শুধু কোভিড নয়, বাতাসের ধুলোময়লা, দূষণের হাত থেকেও রক্ষা পাবেন
ভিড় এড়িয়ে চলুন
যে কোনওরকম জনবহুল এলাকা এখন বেশ কিছু মাসের জন্য এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। দোকানবাজারে বেশি লোক জমে গেলে দূরে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করুন বা অন্য দোকানে যান। ভিড় বাস,ট্রেন এড়িয়ে চলুন। হাতে যথেষ্ট সময় নিয়ে বেরোন, যাতে ফাঁকা পরিবহণ না পেলে অপেক্ষা করতে পারেন।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন
সর্দিকাশি হলে সঙ্গে রুমাল বা টিস্যু রাখুন। হাঁচিকাশির সময় মুখনাক ঢেকে নিতে ভুলবেন না। একাধিক রুমাল সঙ্গে রাখুন, প্রয়োজনমতো বদলে দিন। রুমাল প্রতিদিন কেচে দেবেন।
রেস্তোরাঁ, পার্টি নয়
আপাতত বেশ কিছু মাস এ সব থেকে দূরে থাকতেই হবে। শুধু রেস্তোরাঁ বা পার্টিই নয়, এড়িয়ে চলুন সিনেমাহল বা থিয়েটারও। মোট কথা ভিড় বেশি হতে পারে এমন সব জায়গাই এড়িয়ে চলতে হবে। বাড়িতেও বড়ো পার্টি, বেশি লোকজন নেমন্তন্ন করা, এ সব কিছুদিন বন্ধ রাখুন।
বেড়াতে চলে যাবেন না
লকডাউন শেষ হওয়া মাত্র মুক্তির স্বাদ নিতে হুট করে বেড়াতে চলে যাবেন না। আপাতত আরও কয়েক মাস নিরাপদ ঘেরাটোপেই থাকুন।
এই পাতাটি ৪১০বার পড়া হয়েছে
স্বাস্থ্য প্রবন্ধ
এই গরমে আরামের ঘুম
ঈদ যাত্রায় বমি বা বমি বমি ভাব। কেন হয়? কি করবেন?
হাড় ভেঙ্গে গেলে কী করবেন?
যে কারণে ডায়েট বা জিম করেও কমছে না ওজন
রাজডক কী?
ফ্রী সদস্য হোন Click Here
ডাক্তার হিসাবে যোগদান করতে Click Here
নার্স / টেকনোলজিস্ট হিসাবে যোগদান করতে Click Here
ফ্রী সদস্য হোন Click Here
ডাক্তার হিসাবে যোগদান করতে Click Here
নার্স / টেকনোলজিস্ট হিসাবে যোগদান করতে Click Here